Программа клуба
1. Что такое ресурсы?
2. Почему угасает ресурс?
3. Как пополнять энергию?
4. Баланс работы и времени, свободного от неё.
5. Как вообще научиться правильно восстанавливать силы?
6. Как сделать досуг привычкой.
7. Можно ли быть всегда в ресурсе?
8. Как понять, что новая привычка мне помогает?
2. Почему угасает ресурс?
3. Как пополнять энергию?
4. Баланс работы и времени, свободного от неё.
5. Как вообще научиться правильно восстанавливать силы?
6. Как сделать досуг привычкой.
7. Можно ли быть всегда в ресурсе?
8. Как понять, что новая привычка мне помогает?
1. Почему я устаю, хотя ничего не делаю?
2. Быть вялым, тупить и ничего не делать — это нормально.
3. Как вывезти эффективный тайм-менеджмент?
4. Ресурсный подкаст.
2. Быть вялым, тупить и ничего не делать — это нормально.
3. Как вывезти эффективный тайм-менеджмент?
4. Ресурсный подкаст.
1. Ревизия своих ресурсов и колесо ценностей.
2. От чего пополняется твоя энергия.
3. Как понять, когда пора восстанавливать силы и отложить работу.
4. Начинаем свои маленькие шаги сейчас и не сливаемся.
2. От чего пополняется твоя энергия.
3. Как понять, когда пора восстанавливать силы и отложить работу.
4. Начинаем свои маленькие шаги сейчас и не сливаемся.
— Статьи от психологов
1. Ненасильственное общение — что это и как этому научиться?
2. Правда ли, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры? Как гендерные стереотипы отравляют наши отношения.
3. «Есть только я и ты. А это кто?». Как ролевые модели влияют на отношения.
4. О чём говорить, если «любовь живёт три года»? О стадиях отношений.
5. Можно ли относиться к мужу как к своему ребёнку?
6. Как меняются отношения с рождением ребёнка и как их сохранить.
7. Абьюз: как распознать и что делать?
8. Всегда ли развод — выход? Когда стоит бороться за отношения?
— Подкасты от психологов
1. Почему у нас получается быть милыми со всеми, кроме партнёра?
2. Как найти мужчины мечты?
3. Что сделать, чтобы партнёр пошел к психологу?
4. Как завершить отношения с пользой для себя?
— Челленджи от психологов
Вас ждёт 8 челленджей от психологов: каждое задание будет связано с вышедшими на неделе материалами. Благодаря этому вы сможете плавно проходить программу Клуба и усваивать материал на практике.
— Вебинар «Баланс потребностей в отношениях с партнером»
— Разборы четырёх кейсов от психологов
1. Ненасильственное общение — что это и как этому научиться?
2. Правда ли, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры? Как гендерные стереотипы отравляют наши отношения.
3. «Есть только я и ты. А это кто?». Как ролевые модели влияют на отношения.
4. О чём говорить, если «любовь живёт три года»? О стадиях отношений.
5. Можно ли относиться к мужу как к своему ребёнку?
6. Как меняются отношения с рождением ребёнка и как их сохранить.
7. Абьюз: как распознать и что делать?
8. Всегда ли развод — выход? Когда стоит бороться за отношения?
— Подкасты от психологов
1. Почему у нас получается быть милыми со всеми, кроме партнёра?
2. Как найти мужчины мечты?
3. Что сделать, чтобы партнёр пошел к психологу?
4. Как завершить отношения с пользой для себя?
— Челленджи от психологов
Вас ждёт 8 челленджей от психологов: каждое задание будет связано с вышедшими на неделе материалами. Благодаря этому вы сможете плавно проходить программу Клуба и усваивать материал на практике.
— Вебинар «Баланс потребностей в отношениях с партнером»
— Разборы четырёх кейсов от психологов
— Статьи от психологов
1. Как не предавать себя в отношениях?
2. Почему здоровые отношения с собой важны и как их улучшить?
3. Язык любви к себе.
4. Что такое образ тела?
5. Диета — это полезно и возможно?
6. Что читать для укрепления отношений с собой.
7. Достаточно ли в вас бодипозитива? Нет? Ну и ладно.
8. Как справляться с внутренним критиком.
— Подкасты от психологов
1. Из чего состоят отношения с собой.
2. Что такое самокритика.
5. Моё тело. Здоровые отношения с собой.
4. Что такое самооценка.
— 4 челленджа от психологов
— Работа с метафорическими картами
— Разбор 4 кейсов от психологов
— Вебинар «Отношения с собой: кто и что есть внутри нас»
1. Как не предавать себя в отношениях?
2. Почему здоровые отношения с собой важны и как их улучшить?
3. Язык любви к себе.
4. Что такое образ тела?
5. Диета — это полезно и возможно?
6. Что читать для укрепления отношений с собой.
7. Достаточно ли в вас бодипозитива? Нет? Ну и ладно.
8. Как справляться с внутренним критиком.
— Подкасты от психологов
1. Из чего состоят отношения с собой.
2. Что такое самокритика.
5. Моё тело. Здоровые отношения с собой.
4. Что такое самооценка.
— 4 челленджа от психологов
— Работа с метафорическими картами
— Разбор 4 кейсов от психологов
— Вебинар «Отношения с собой: кто и что есть внутри нас»
— Статьи от психологов
1. Навык самокритики
2. Почему нельзя испортить человека добротой.
3. Что такое мысли? Откуда они берутся, способы отделения себя от собственных мыслей.
4. «Бей, беги, замри», интуитивные реакции.
5. Наше поведение. Невербальное общение.
6. Как в плотном графике выделять время для себя.
7. Почему нас бесит, когда кто-то легко себя прощает и добр к себе? О чём этот сигнал?
8. Добрый человек — не терпила. Где грань здорового эгоизма?
— Подкасты от психологов
1. Почему мы не добры к себе?
2. Нужна ли детям школа выживания, или лучшая школа — показывать на своё примере доброе отношение к себе, миру и своим детям.
3. Как моё отношение к себе влияет на отношение ко мне других?
4. Как перестать осуждать и оценивать других и самого себя?
— 4 челленджа от психологов
— Работа с метафорическими картами
— Разбор 4 кейсов от психологов
— Вебинар «Почему нам сложно себе сочувствовать»
1. Навык самокритики
2. Почему нельзя испортить человека добротой.
3. Что такое мысли? Откуда они берутся, способы отделения себя от собственных мыслей.
4. «Бей, беги, замри», интуитивные реакции.
5. Наше поведение. Невербальное общение.
6. Как в плотном графике выделять время для себя.
7. Почему нас бесит, когда кто-то легко себя прощает и добр к себе? О чём этот сигнал?
8. Добрый человек — не терпила. Где грань здорового эгоизма?
— Подкасты от психологов
1. Почему мы не добры к себе?
2. Нужна ли детям школа выживания, или лучшая школа — показывать на своё примере доброе отношение к себе, миру и своим детям.
3. Как моё отношение к себе влияет на отношение ко мне других?
4. Как перестать осуждать и оценивать других и самого себя?
— 4 челленджа от психологов
— Работа с метафорическими картами
— Разбор 4 кейсов от психологов
— Вебинар «Почему нам сложно себе сочувствовать»
— Статьи от психологов
1. Диагностика своего состояния здесь и сейчас.
2. Перемены — неотъемлемая часть жизни. Энергия для новой жизни.
3. Как взять ответственность за свою жизнь и изменения в ней?
4. Как не рубить с плеча, когда ты горишь от перемен?
5. Большие ожидания от перемен и циклы мотивации.
6. Советы родителям — как выжить в учебном году.
7. Тревога о будущем.
8. Как не забыть себя под конец сентября?
— Подкасты от психологов
1. Почему время года влияет на нас?
2. Как решиться не перемены
3. Новое — стресс, как с этим жить?
4. Груз сентябрьской ответственности (за детей и перемены).
— Практики от психологов
1. Определяем перемены, которые происходят в вашей жизни.
2. Какие ощущения в теле, мысли, реакции появляются у вас при переменах.
3. Практики, которые помогут справляться со стрессом и переменам.
4. Перемены к лучшему.
— Работа с метафорическими картами
— Разбор 4 кейсов от психологов
— Вебинар «Осень — время перемен. Встретим их вместе»
1. Диагностика своего состояния здесь и сейчас.
2. Перемены — неотъемлемая часть жизни. Энергия для новой жизни.
3. Как взять ответственность за свою жизнь и изменения в ней?
4. Как не рубить с плеча, когда ты горишь от перемен?
5. Большие ожидания от перемен и циклы мотивации.
6. Советы родителям — как выжить в учебном году.
7. Тревога о будущем.
8. Как не забыть себя под конец сентября?
— Подкасты от психологов
1. Почему время года влияет на нас?
2. Как решиться не перемены
3. Новое — стресс, как с этим жить?
4. Груз сентябрьской ответственности (за детей и перемены).
— Практики от психологов
1. Определяем перемены, которые происходят в вашей жизни.
2. Какие ощущения в теле, мысли, реакции появляются у вас при переменах.
3. Практики, которые помогут справляться со стрессом и переменам.
4. Перемены к лучшему.
— Работа с метафорическими картами
— Разбор 4 кейсов от психологов
— Вебинар «Осень — время перемен. Встретим их вместе»
— Статьи от психологов
1. Что такое ресурсы?
2. Почему угасает ресурс?
3. Как пополнять энергию?
4. Баланс работы и времени, свободного от неё.
5. Как вообще научиться правильно восстанавливать силы?
6. Как сделать досуг привычкой.
7. Можно ли быть всегда в ресурсе?
8. Как понять, что новая привычка мне помогает?
— Подкасты от психологов
1. Почему я устаю, хотя ничего не делаю?
2. Быть вялым, тупить и ничего не делать — это нормально.
3. Как вывезти эффективный тайм-менеджмент?
4. Ресурсный подкаст.
— Практики от психологов
1. Ревизия своих ресурсов и колесо ценностей.
2. От чего пополняется твоя энергия.
3. Как понять, когда пора восстанавливать силы и отложить работу.
4. Начинаем свои маленькие шаги сейчас и не сливаемся.
— Работа с метафорическими картами
— Разбор 4 кейсов от психологов
— Вебинар «Навыки, которые помогут собрать и не расплескать ресурс»
1. Что такое ресурсы?
2. Почему угасает ресурс?
3. Как пополнять энергию?
4. Баланс работы и времени, свободного от неё.
5. Как вообще научиться правильно восстанавливать силы?
6. Как сделать досуг привычкой.
7. Можно ли быть всегда в ресурсе?
8. Как понять, что новая привычка мне помогает?
— Подкасты от психологов
1. Почему я устаю, хотя ничего не делаю?
2. Быть вялым, тупить и ничего не делать — это нормально.
3. Как вывезти эффективный тайм-менеджмент?
4. Ресурсный подкаст.
— Практики от психологов
1. Ревизия своих ресурсов и колесо ценностей.
2. От чего пополняется твоя энергия.
3. Как понять, когда пора восстанавливать силы и отложить работу.
4. Начинаем свои маленькие шаги сейчас и не сливаемся.
— Работа с метафорическими картами
— Разбор 4 кейсов от психологов
— Вебинар «Навыки, которые помогут собрать и не расплескать ресурс»
FAQ
Курс «Жизнь в условиях нестабильности» – это новый поток нашего психологического Клуба «С тобой всё ОК». Курс длится 4 недели, каждый, кто записывается на курс, автоматически вступает в Клуб «С тобой всё ОК» и пользуется привилегиями для клубчан: реферальной программой и особыми предложениями, а также раньше других узнаёт о теме следующего курса и может записаться на него.
Нет, это разные продукты. Вступление в Клуб не даёт доступа к приложению с Витаминами.
Однако при вступлении в Клуб «С тобой всё ОК» ты можешь получить специальную цену для оформления подписки на приложение.
Если же ты хочешь оформить подписку на мягкую терапевтическую аудиоподдержку «Витамины для взрослых» без участия в Клубе, нажми на этот текст.
Однако при вступлении в Клуб «С тобой всё ОК» ты можешь получить специальную цену для оформления подписки на приложение.
Если же ты хочешь оформить подписку на мягкую терапевтическую аудиоподдержку «Витамины для взрослых» без участия в Клубе, нажми на этот текст.
Письмо с доступом к курсу придёт тебе в первый день курса — 7 ноября.
В чат-боте курса по понедельникам ты будешь получать расписание на неделю.
Материалы будут появляться на платформе постепенно в течение месяца. Мы сделали это специально для того, чтобы у твоего мозга была возможность формировать новые нейронные связи без лишнего стресса, а ты не тревожился(лас)ь о том, что что-то не успеваешь.
В чат-боте курса по понедельникам ты будешь получать расписание на неделю.
Материалы будут появляться на платформе постепенно в течение месяца. Мы сделали это специально для того, чтобы у твоего мозга была возможность формировать новые нейронные связи без лишнего стресса, а ты не тревожился(лас)ь о том, что что-то не успеваешь.
Курс проходит на двух площадках: Telegram и GetCourse.
На GetCourse в течение месяца будут выходить все материала курса: статьи и подкасты от психологов, практики, разборы кейсов участников, там же будет запись вебинара, если ты не сможешь быть онлайн или захочешь его пересмотреть.
В Telegram ты сможешь получать уведомления от чат-бота о вышедших материалах и общаться с единомышленниками в чате.
На GetCourse в течение месяца будут выходить все материала курса: статьи и подкасты от психологов, практики, разборы кейсов участников, там же будет запись вебинара, если ты не сможешь быть онлайн или захочешь его пересмотреть.
В Telegram ты сможешь получать уведомления от чат-бота о вышедших материалах и общаться с единомышленниками в чате.
Ты можешь обращаться к материалам курса сколько угодно раз, пока действует твоя подписка на Клуб.
Для новых участников доступны только материалы текущего курса и бонусный продукт. Если ты непрерывно продлеваешь подписку на Клуб, то все материалы и подарки предыдущих курсов остаются с тобой, пока действует подписка.
Если ты пропустил(а) важную для тебя тему, ты можешь докупить материалы предыдущих курсов за 990 ₽. В эту стоимость входят только материалы курса, без подарка, который был в том месяце.
Эта возможность открыта только для тех, у кого действует подписка на Клуб. Просто напиши в службу заботы, какая тема тебе интересна.
Материалы прошедшего курса откроются все сразу, ты можешь выбирать, в каком темпе будешь их изучать. Если ты выходишь из Клуба, доступ ко всем материалам закроется.
Бонусный продукт, который мы дарили за покупку прошлых курсов, ты тоже можешь приобрести отдельно. Напиши в службу технической заботы, мы поможем с оформлением.
Если ты пропустил(а) важную для тебя тему, ты можешь докупить материалы предыдущих курсов за 990 ₽. В эту стоимость входят только материалы курса, без подарка, который был в том месяце.
Эта возможность открыта только для тех, у кого действует подписка на Клуб. Просто напиши в службу заботы, какая тема тебе интересна.
Материалы прошедшего курса откроются все сразу, ты можешь выбирать, в каком темпе будешь их изучать. Если ты выходишь из Клуба, доступ ко всем материалам закроется.
Бонусный продукт, который мы дарили за покупку прошлых курсов, ты тоже можешь приобрести отдельно. Напиши в службу технической заботы, мы поможем с оформлением.
Новый курс запускается каждые четыре недели. Ты можешь оплатить участие в любое время за пять дней до старта или в течение недели после начала.
В остальное время мы предложим тебе записаться в лист ожидания, чтобы не пришлось самостоятельно мониторить даты, когда можно присоединится к Клубу. Мы напомним тебе о старте курса и пришлём прямую ссылку.
Если ты не успел(а) купить курс и пропустил(а) важную для тебя тему, ты можешь докупить материалы предыдущих месяцев.
Эта возможность открыта только для тех, у кого действует подписка на Клуб. Просто напиши в службу заботы, и мы поможем тебе оформить.
В остальное время мы предложим тебе записаться в лист ожидания, чтобы не пришлось самостоятельно мониторить даты, когда можно присоединится к Клубу. Мы напомним тебе о старте курса и пришлём прямую ссылку.
Если ты не успел(а) купить курс и пропустил(а) важную для тебя тему, ты можешь докупить материалы предыдущих месяцев.
Эта возможность открыта только для тех, у кого действует подписка на Клуб. Просто напиши в службу заботы, и мы поможем тебе оформить.
Нет, закрытый чат – только для участников клуба. Когда закончится твоя подписка, ты не сможешь посмотреть материалы Клуба и не сможешь попасть в чат. Но ты можешь продолжить общение с участниками, если вы сблизились за время Клуба.
На четвёртой неделе Клуба мы пришлём тебе письмо с предложением оплатить доступ ещё на месяц.
Если ты не прерываешь подписку, для тебя действует фиксированная цена – та, по которой ты вступал в клуб. Если же на какое-то время ты выходил из клуба, то вновь вступаешь на условиях, которые будут актуальны на дату возобновления подписки.
Если ты не прерываешь подписку, для тебя действует фиксированная цена – та, по которой ты вступал в клуб. Если же на какое-то время ты выходил из клуба, то вновь вступаешь на условиях, которые будут актуальны на дату возобновления подписки.
Сейчас билет в Клуб для новых участников стоит 2850 ₽, а те Клубчане, которые успели зайти до октября, могут продлить подписку по старой цене.
Например, получить доступ к статьям, подкастам и практикам по теме «Самодоброта» и ещё к игре «Вместе», которая шла подарком в августе? Нет, подарок можно получить только «пакетом»: выбираете тему и получаете доступ к материалам Клуба по ней и к продукту, который шёл бонусом в том месяце.
Письмо с доступом к Клубу придёт тебе в первый день работы Клуба — 10 октября.
В чат-боте Клуба по понедельникам ты будешь получать расписание на неделю.
Материалы будут появляться на платформе постепенно в течение месяца. Мы сделали это специально для того, чтобы у твоего мозга была возможность формировать новые нейронные связи без лишнего стресса, а ты не тревожился о том, что что-то не успеваете.
В чат-боте Клуба по понедельникам ты будешь получать расписание на неделю.
Материалы будут появляться на платформе постепенно в течение месяца. Мы сделали это специально для того, чтобы у твоего мозга была возможность формировать новые нейронные связи без лишнего стресса, а ты не тревожился о том, что что-то не успеваете.
Нет, это разные продукты. Вступление в Клуб не даёт доступа к приложению с Витаминами.
Однако при вступлении в Клуб «С тобой всё ОК» ты можешь получить специальную цену для оформления подписки на приложение.
Если же ты хочешь оформить подписку на мягкую терапевтическую аудиоподдержку «Витамины для взрослых» без участия в Клубе, нажми на этот текст.
Однако при вступлении в Клуб «С тобой всё ОК» ты можешь получить специальную цену для оформления подписки на приложение.
Если же ты хочешь оформить подписку на мягкую терапевтическую аудиоподдержку «Витамины для взрослых» без участия в Клубе, нажми на этот текст.
Курс проходит на двух площадках: Telegram и GetCourse.
На GetCourse в течение месяца будут выходить все материала курса: статьи и подкасты от психологов, практики, разборы кейсов участников, там же будет запись вебинара, если ты не сможешь быть онлайн или захочешь его пересмотреть.
В Telegram ты сможешь получать уведомления от чат-бота о вышедших материалах и общаться с единомышленниками в чате.
На GetCourse в течение месяца будут выходить все материала курса: статьи и подкасты от психологов, практики, разборы кейсов участников, там же будет запись вебинара, если ты не сможешь быть онлайн или захочешь его пересмотреть.
В Telegram ты сможешь получать уведомления от чат-бота о вышедших материалах и общаться с единомышленниками в чате.
Ты можешь обращаться к материалам курса сколько угодно раз, пока действует твоя подписка на Клуб.
Для новых участников доступны только материалы текущего курса и бонусный продукт. Если ты непрерывно продлеваешь подписку на Клуб, то все материалы и подарки предыдущих курсов остаются с тобой, пока действует подписка.
Если ты пропустил(а) важную для тебя тему, ты можешь докупить материалы предыдущих курсов за 990 ₽. В эту стоимость входят только материалы курса, без подарка, который был в том месяце.
Эта возможность открыта только для тех, у кого действует подписка на Клуб. Просто напиши в службу заботы, какая тема тебе интересна.
Материалы прошедшего курса откроются все сразу, ты можешь выбирать, в каком темпе будешь их изучать. Если ты выходишь из Клуба, доступ ко всем материалам закроется.
Бонусный продукт, который мы дарили за покупку прошлых курсов, ты тоже можешь приобрести отдельно. Напиши в службу технической заботы, мы поможем с оформлением.
Если ты пропустил(а) важную для тебя тему, ты можешь докупить материалы предыдущих курсов за 990 ₽. В эту стоимость входят только материалы курса, без подарка, который был в том месяце.
Эта возможность открыта только для тех, у кого действует подписка на Клуб. Просто напиши в службу заботы, какая тема тебе интересна.
Материалы прошедшего курса откроются все сразу, ты можешь выбирать, в каком темпе будешь их изучать. Если ты выходишь из Клуба, доступ ко всем материалам закроется.
Бонусный продукт, который мы дарили за покупку прошлых курсов, ты тоже можешь приобрести отдельно. Напиши в службу технической заботы, мы поможем с оформлением.
Новый курс запускается каждые четыре недели. Ты можешь оплатить участие в любое время за пять дней до старта или в течение недели после начала.
В остальное время мы предложим тебе записаться в лист ожидания, чтобы не пришлось самостоятельно мониторить даты, когда можно присоединится к Клубу. Мы напомним тебе о старте курса и пришлём прямую ссылку.
Если ты не успел(а) купить курс и пропустил(а) важную для тебя тему, ты можешь докупить материалы предыдущих месяцев.
Эта возможность открыта только для тех, у кого действует подписка на Клуб. Просто напиши в службу заботы, и мы поможем тебе оформить.
В остальное время мы предложим тебе записаться в лист ожидания, чтобы не пришлось самостоятельно мониторить даты, когда можно присоединится к Клубу. Мы напомним тебе о старте курса и пришлём прямую ссылку.
Если ты не успел(а) купить курс и пропустил(а) важную для тебя тему, ты можешь докупить материалы предыдущих месяцев.
Эта возможность открыта только для тех, у кого действует подписка на Клуб. Просто напиши в службу заботы, и мы поможем тебе оформить.
Нет, закрытый чат – только для участников клуба. Когда закончится твоя подписка, ты не сможешь посмотреть материалы Клуба и не сможешь попасть в чат. Но ты можешь продолжить общение с участниками, если вы сблизились за время Клуба.
На четвёртой неделе Клуба мы пришлём тебе письмо с предложением оплатить доступ ещё на месяц.
Если ты не прерываешь подписку, для тебя действует фиксированная цена – та, по которой ты вступал в клуб. Если же на какое-то время ты выходил из клуба, то вновь вступаешь на условиях, которые будут актуальны на дату возобновления подписки.
Если ты не прерываешь подписку, для тебя действует фиксированная цена – та, по которой ты вступал в клуб. Если же на какое-то время ты выходил из клуба, то вновь вступаешь на условиях, которые будут актуальны на дату возобновления подписки.
Сейчас билет в Клуб для новых участников стоит 2850 ₽, а те Клубчане, которые успели зайти до октября, могут продлить подписку по старой цене.
Например, получить доступ к статьям, подкастам и практикам по теме «Самодоброта» и ещё к игре «Вместе», которая шла подарком в августе? Нет, подарок можно получить только «пакетом»: выбираете тему и получаете доступ к материалам Клуба по ней и к продукту, который шёл бонусом в том месяце.
