УГЛУБЛЕННЫЙ МАРАФОН
«Что делать, когда полный P¡»
Психологи команды Витаминов для взрослых и Доброй терапии помогут научиться не только проживать и регулировать свои эмоции, но и принимать тот мир, который сейчас вокруг нас образовался.
На марафоне, в закрытом Телеграм-канале, мы поговорим о:
- Изменении отношения к тревоге
- Осознанности жизни, мыслей, физических ощущений.
Научимся просто и быстро возвращаться в «здесь и сейчас».
- Стрессе и причинах наших реакций на него.
Научимся проживать стресс экологично.
- Эмоциях и их функции в нашей жизни.
Поймём, как обычно мы реагируем и научимся ими управлять.
- Эмоциональной регуляции.
Научимся этому навыку, сможем успокаивать себя самостоятельно и наполнять свой день положительными эмоциями.
- Принятии.
Увидим, чего мы пытаемся избегать, с чем боремся, узнаем, как меньше осуждать и оценивать других людей, ситуацию и самих себя.
Мы сможем принять реальность и научимся жить в ней. Перевести эмоциональные ресурсы в режим создания новой жизни в новых условиях.
- Изменении отношения к тревоге
- Осознанности жизни, мыслей, физических ощущений.
Научимся просто и быстро возвращаться в «здесь и сейчас».
- Стрессе и причинах наших реакций на него.
Научимся проживать стресс экологично.
- Эмоциях и их функции в нашей жизни.
Поймём, как обычно мы реагируем и научимся ими управлять.
- Эмоциональной регуляции.
Научимся этому навыку, сможем успокаивать себя самостоятельно и наполнять свой день положительными эмоциями.
- Принятии.
Увидим, чего мы пытаемся избегать, с чем боремся, узнаем, как меньше осуждать и оценивать других людей, ситуацию и самих себя.
Мы сможем принять реальность и научимся жить в ней. Перевести эмоциональные ресурсы в режим создания новой жизни в новых условиях.
Главный плюс этого марафона в том, что знания и навыки, которые вы получите, будут универсальны. Вы сможете применить их и сейчас - в нестабильных и шатких днях, и позже - в общении со своими родными и в неожиданных ситуациях на работе. Ведь впереди нас ждёт ещё целая жизнь.
Это забота о вашем настоящем и будущем. То, что мы можем делать прямо сейчас.
Кураторы марафона: наш главный психолог Марианна Коротина и клинический психолог Елизавета Тахтаракова.
Продолжительность марафона: 6 дней.
Материалы: в доступе навсегда.
Формат: закрытый телеграм-канал, где ежедневно будут выходить текстовые материалы, задания и аудиопрактики.
Обратная связь: есть, лично от Марианны и Елизаветы.
Стоимость: 4990 890 рублей - это 148 рублей в день.
Это забота о вашем настоящем и будущем. То, что мы можем делать прямо сейчас.
Кураторы марафона: наш главный психолог Марианна Коротина и клинический психолог Елизавета Тахтаракова.
Продолжительность марафона: 6 дней.
Материалы: в доступе навсегда.
Формат: закрытый телеграм-канал, где ежедневно будут выходить текстовые материалы, задания и аудиопрактики.
Обратная связь: есть, лично от Марианны и Елизаветы.
Стоимость: 4990 890 рублей - это 148 рублей в день.
Повтора по такой цене больше не будет, это наша акция поддержки. Елизавета и Марианна специалисты высокого класса, к которым очередь на личную терапию (от 3800 рублей/час). Мы предоставили возможность пройти курс психологической поддержки под контролем надежных и сильных специалистов.
Старт: 10 марта.
Приходите. Мы справимся, все вместе.
А все, на этот марафон вы уже опоздали:)
Не переживайте, мы обязательно придумаем еще что-нибудь такое же классное.
