Спасибо за оплату!
В течении 60 минут у вас есть возможность купить поддерживающий вебинар
со скидкой 35%
«Что делать, когда полный Pi»
1290 руб
1990 руб
Вот что изменится после прохождения марафона:
  • Вы перестанете убегать от реальности, сможете принять её и научиться жить в ней осознанно.
  • Вы сможете выключить режим «паника», у вас появятся силы и ресурсы на то, чтобы вновь строить планы, выполнять домашние дела, работать, общаться с близкими и друзьями.
  • Вы получите универсальные знания и навыки, которые сможете применять не только сейчас, когда мир буквально шатается под ногами, но и в любой стрессовой для вас ситуации – в неожиданностях на работе или конфликтах с близкими.
Записаться на марафон
6 дней в закрытом телеграм-канале мы будем говорить о:
  • изменении отношения к тревоге;

  • осознанности жизни, мыслей, физических ощущений: научимся просто и быстро возвращаться в «здесь и сейчас».

  • стрессе и причинах наших реакций на него: научимся проживать стресс экологично.

  • эмоциях и их функции в нашей жизни: поймём, как обычно мы реагируем и научимся ими управлять;

  • эмоциональной регуляции: научимся этому навыку, сможем успокаивать себя самостоятельно и наполнять свой день положительными эмоциями;

  • принятии: увидим, чего мы пытаемся избегать, с чем боремся, узнаем, как меньше осуждать и оценивать других людей, ситуацию и самих себя.